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No.923723
菅野タカシさん
太ももの外側の筋肉を伸ばす事で、立つ時に使う太もものバランスを整え、膝の負担軽減を行います。お尻～太もも・股関節を伸ばせるので腰痛予防も狙えます。 両肩と腰をなるだけ浮かさないよう意識すると、効果的です。
2017-09-25 11:12:06 投稿 ／ 851×1200ピクセル
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太ももの外側の筋肉を伸ばす事で、立つ時に使う太もものバランスを整え、膝の負担軽減を行います。お尻～太もも・股関節を伸ばせるので腰痛予防も狙えます。 両肩と腰をなるだけ浮かさないよう意識すると、効果的です。