体のリズムが正常なら夜になるとだんだんだるくなり、眠くなるはず。最近はほとんどそうならず、眠る時間がきたから寝ようとしている感じで、眠たいからではなく仕方なく？寝ている。
もっと体にいいことをしないとなぁと思う。