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今回のテーマは「ネギ！！」

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～ねぎ～

◎体を温める、血行促進
◎栄養価が高い
◎殺菌作用がある

風邪にはネギだと昔からいわれています。
ネギは栄養豊富な食材です。
体を温める効果もあります。
体温が下がると免疫力が大きく下がるので、体を温めるという意味でもネギはいいです。
殺菌作用があるので、ウイルスや菌によって体が弱る事を防止するのにも役立ちます。

豆腐や卵、ニンニク等と相性がいいといわれています。
豆腐にネギをたっぷりかけるといいでしょう。
鍋物にたっぷりネギをかけて、体を温め栄養をとるのもグッド。

納豆に卵をかけ、その上にネギをたっぷりかけるのもいいでしょう。

ネギはいいぞぉ！！

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